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4주 해독 다이어트 & 스위치 온 다이어트 - 박용우 박사의 다이어트 법
국내 다이어트의 최고 전문가로 인정받고 있는 박용우 박사의 책 2가지를 하나로 묶어서 소개한다. 4주 해독 다이어트는 2014년에 출판되었고 스위치 온 다이어트는 2018년도에 출판되었다. 사실 스위치 온 다이어트는 4주 해독 다이어트의 업그레이드 버전과 같다. 대부분의 내용이 유사하고 다이어트에 대한 저자의 생각 기본적인 다이어트의 개론은 거의 유사하므로 아직 박용우 박사의 책을 접해 본적이 없는 독자는 스위치 온 다이어트만 읽어봐도 아무런 문제가 없다. 두 책 모두 책의 반절 이상은 실제 다이어트 방법론과는 무관한 저자 개인의 체험 및 다이어트에 대한 이론 설명이다. 다이어트 방법만을 따라한다면 아래 요약 내용만을 봐도 아무런 문제가 없다. 1. 비만의 정의 비만은 질병으로 체중 조절 시스템이 고장난..
2019. 9. 14. 17:49
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